Identification ou Devenez MembreAccueilForumsTéléchargementsVotre compte  
Sommaire
 Accueil

 CONTACTS
 Accès réservé

 Nos formations

 Formation des Elus

 Epanouissement personnel

 Nos Astuces
 Trucs & astuces
 Galerie Photos
 Citations

 Documentation

 Informatique et high tech

 Musique relaxation
 Song for Petro
 Chant Credo JCE

 Revue de presse

 Humour et tests
 Histoires Drôles
 Jolis diaporamas
 PPS drôles et amusants
 JPEG Humour
 Vidéos drôles
 Tests gratuits

 Informations diverses
 Téléchargements
 Liens Web

 Vos données
 Recommander le Site
Images au hasard

Maison de Ben Vautier.jpg
Maison de Be ...
  
TUNISIE 2007 (183).JPG
TUNISIE 2007 ...
  
TUNISIE 2007 (55).JPG
TUNISIE 2007 ...
  
VENTE MAGIQUE 2.jpg
VENTE MAGIQU ...
  
Photos2017.JPG
Photos2017.J ...
  
LA VENTE MAGIQUE.jpg
LA VENTE MAG ...
  
Musée Cimiez 2.JPG
Musée Cimiez ...
  
Tunisie  20074JPG.jpg
Tunisie 200 ...
  
Mercantour aout 2006.JPG
Mercantour a ...
  
DSC02632.JPG
DSC02632.JPG
  
Discours1.jpg
Discours1.jp ...
  
P4090048~0.JPG
P4090048~0.J ...
  
FRANCOISMARS2010.JPG
FRANCOISMARS ...
  
Grand Prix Monaco 2007~0.JPG
Grand Prix M ...
  
Mai 2007 (3).JPG
Mai 2007 (3) ...
  
image002~1.jpg
image002~1.j ...
  
CONCERT.jpg
CONCERT.jpg
  
P1010250~0.JPG
P1010250~0.J ...
  
Tunisie 20078.JPG
Tunisie 2007 ...
  
tunisie 200714.jpg
tunisie 2007 ...
  
James Brown.jpg
James Brown. ...
  
En action~0.jpg
En action~0. ...
  
TUNISIE 2007 (211).JPG
TUNISIE 2007 ...
  
P4090048.JPG
P4090048.JPG
  
Animation en discothèque.jpg
Animation en ...
  

Photo Gallery

Sondage
Que pensez-vous de mon site ?

Très bien, à signaler aux amis
Bien
Pas Mal...
Bof...
Pas terrible
Je n'aime pas du tout



Résultats
Sondages

Votes 930
Tribune de François

Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent poster, merci ! LOGIN ou Créer un compte.
Qui est en ligne ?
Bienvenue, Invité
Surnom/Pseudo
Mot de Passe
(Devenez Membre)
Adhésion:
Dernier: pekka
Aujourd'hui: 0
Hier: 0
Tous: 99

Public En Ligne:
Visiteurs: 138
Membres: 0
Total: 138
Partenaires

Studio Marylin


François Sittler Expression Orale Nice
Méfiez-vous de la deuxième flèche
News du site de François SITTLER Supprimer la deuxième flèche

J'ai lu récemment dans un livre un passage intéressant que je vous livre illico et qui décrit un défaut de fonctionnement du cerveau, à charge d'en prendre conscience afin de l'éliminer.
1. Les flèches que nous nous décochons à nous-mêmes
Vous traversez une pièce dans l’obscurité et vous cognez votre orteil contre une chaise : Juste après la première flèche de la douleur, apparaît la seconde flèche de la colère (« Qui a déplacé cette fichue chaise ? »). Ou encore, quand un être cher vous traite avec froideur alors que vous espérez de l’affection, en plus d’avoir l’estomac noué (première flèche), vous pourrez vous sentir rejeté (seconde flèche), parce que vous n’avez pas reçu assez d’attention quand vous étiez enfant.
Les secondes flèches déclenchent souvent des réactions en chaîne ; ainsi la colère contre la personne qui a déplacé la chaise peut entraîner de la culpabilité….




Etonnamment, la plupart de nos secondes flèches surviennent alors qu’il n’y a pas la moindre première flèche en vue (nous réagissons à une circonstance qui n’entraîne aucune souffrance).

Exemple : Je rentre à la maison et constate un désordre dans le salon, provoqué sans doute par les enfants. Y a-t-il souffrance ? Non. Cela vaut-il la peine d’être contrarié et de déclencher une mini tornade au titre du respect de l’ordre ? Je peux ranger calmement les affaires ou en discuter avec les enfants. A contrario, les secondes flèches se mettent à pleuvoir :
L’avidité me rend rigide : Les choses doivent être comme je les aime
La haine attise l’agacement et la colère
L’illusion m’incite à prendre la situation trop à cœur.

Rappelons aussi que le simple fait d’anticiper un défi (faire un discours la semaine prochaine) peut avoir autant d’impact que d’y être réellement confronté.
Parfois enfin, les secondes flèches occultent des circonstances positives : A la suite d’un compliment agréable, vous culpabilisez ou vous inquiétez pensant que vous ne méritez pas cet intérêt ; et c’est le début de souffrances inutiles.
Bien sûr, se déclenchent chaque fois, des réactions physiologiques (adrénaline, cortisol), qui amplifie le phénomène d’origine.
2. La solution : Le chemin de l’éveil
Etape 1 (incompétence inconsciente) : Vous êtes victime d’une seconde flèche et n’en êtes même pas conscient : Votre amie a oublié d’acheter du lait, et vous vous plaignez amèrement sans vous rendre compte que votre réaction est excessive
Etape 2 (incompétence consciente) : Vous vous apercevez que vous vous êtes laissé happé par l’avidité ou la haine (au sens le plus large), mais vous n’y pouvez rien : Au fond, vous êtes très mal à l’aise, mais vous ne pouvez vous empêcher de grommeler à cause du lait.
Etape 3 (compétence consciente) : Certains aspects de la réaction surviennent, mais vous ne les extériorisez pas : Vous êtes irrité, mais vous vous rappelez que votre amie en fait déjà beaucoup pour vous, et qu’être grognon ne fera qu’empirer les choses.

Soyez attentif dans les jours prochains à la réalité de cette théorie, et corrigez en conséquence : Laisser tomber la deuxième flèche. J'ai testé et c'est remarquablement efficace.

 
Liens connexes
· Plus à propos de News du site de François SITTLER
· Nouvelles transmises par ADMINFA


L'article le plus lu à propos de News du site de François SITTLER:
Les différents types de clients

Evaluer l'Article
Moyenne des scores: 5
Votes: 3


Prenez une seconde et évaluez cet article:

Excellent
Très bien
Bien
Normal
Mauvais

Options

 Format imprimable Format imprimable

 Envoyer cet article à un(e) ami(e) Envoyer cet article à un(e) ami(e)

Sujets associés

Les formations de François SITTLERNews du site de François SITTLERTrucs et Astuces de communication